Lazdyno riešutai

Lazdyno riešutai – maistingi lazdyno medžio vedami vaisiai. Daugiau kaip pusę riešutų masės sudaro aliejus, todėl jie laikomi puikiu energijos šaltiniu. Juose yra mikroelementų – kalio, magnio, fosforo, geležies, cinko, seleno. Riešutai turtingi vitaminų, augalinių baltymų, aminorūgščių.

Lazdyno riešutai: susiję receptai
Šokoladinis lazdyno riešutų kokteilis
10 min.
Riešutinio kokteilio receptas pagal sveikos mitybos konsultantę Ireną Žentalytę. Gaminame ir mėgaujamės namuose!
Kumpio, figų ir mocarela salotos
20 min.
Subalansuoto skonio sočios salotos su mocarela sūriu, kumpiu, alyvuogėmis ir lazdyno riešutais... Išbandykite receptą namuose (produktai paprasčiausi)!
Kitokios duonos receptas
120 min.
Kitokios duonos receptas - sunku patikėti, kad duonai nereikia nei aliejaus, nei mielių, nei miltų...