Laikomės dietos – bananus mirkome šokolade…

Dieta: bananų desertas

Ingredientai:

Gaminimas:

  1. Dubenyje, panardintame į verdantį/karštą vandenį ištirpiname šokolado plyteles;
  2. 1 cm storio riekelėmis supjaustome nuluptą bananą;
  3. Pamirkome banano gabalėlius šokolade ir padedame vėsioje vietoje, kad šokoladas sustingtų.

Šokolade gausu metabolizmą skatinančių mononesočiųjų riebalų rūgščių, o bananuose esantis krakmolas (~7%) priskiriamas prie neskaidomų, todėl laikantis dietos, šis desertas Jums tiks! Iš dviejų bananų pasigaminsime tris porcijas, kurių kiekviena turės ~190 cal.

P.S. desertą reiktų valgyti tą pačią dieną, nes ilgainiui bananai ims ruduoti ir desertas praras išvaizdą.