Sudėtinės dalys:
-
Bananas, 2 vnt.
-
Šokoladas (tamsusis), 2 v. šaukštai
Gaminimas:
- Dubenyje, panardintame į verdantį/karštą vandenį ištirpiname šokolado plyteles;
- 1 cm storio riekelėmis supjaustome nuluptą bananą;
- Pamirkome banano gabalėlius šokolade ir padedame vėsioje vietoje, kad šokoladas sustingtų.
Šokolade gausu metabolizmą skatinančių mononesočiųjų riebalų rūgščių, o bananuose esantis krakmolas (~7%) priskiriamas prie neskaidomų, todėl laikantis dietos, šis desertas Jums tiks! Iš dviejų bananų pasigaminsime tris porcijas, kurių kiekviena turės ~190 cal.
P.S. desertą reiktų valgyti tą pačią dieną, nes ilgainiui bananai ims ruduoti ir desertas praras išvaizdą.
Nuo banano labiausiai tunkoma yra ir dar + sokoladas tai nekaskokia dieta
DD