Špinatai

Špinatai – daržovė, kurios jauni lapai naudojami maistui. Špinatuose gausu baltymų, vitaminų C, B1, B2, P, folio rūgšties ir karotino, jodo, mineralinių druskų.

Špinatai: susiję receptai
Jogurto ir Feta sūrio padažas
10 min.
Greitai paruošiamo lieso padažo receptas. Labiausiai tiks žuvies patiekalams ir užkandžiams. Gero apetito!
Tuno kroketų receptas
60 min.
Šiandieną gaminame gardžius ryžių ir tuno kroketus su liesu Fetos sūrio ir jogurto padažu. Užtruksime 60 min. Gero apetito!
Cukinijos apkepas
70 min.
Greitai paruošiamas cukinijos apkepas su grybais ir šonine puikiai tiks vakarienei. Receptas su nuotrauka.
Makaronai su špinatais ir Feta
30 min.
Makaronų receptas - vakarienei, pietums ar vėlyviems savaitgalio pusryčiams. Skanaus!
Vitaminų kokteilis
10 min.
Vaisių kokteilis, kurio vitaminai ir mineralinės medžiagos gerokai viršija rekomenduojamą paros normą! Smulkiname ir plakame namuose.
Trinta špinatų sriuba
45 min.
Dėkojame Ramunei, kuri atsiuntė trintos špinatų sriubos receptą ir nuotrauką! Ačiū!
Kiaušinienė su špinatais
15 min.
Spalvingi pusryčiai: geltona, žalia, raudona (jeigu priskaičiuosime pomidorus)!
Špinatų salotos
30 min.
Gardžios špinatų salotos su grybais, kumpiu ir medaus užpilu. Užtruksite vos 30 min. joms pagaminti namuose.
Sumuštiniai su ožkos sūriu
30 min.
Kartais labai norisi kažko itin paprasto. Turite tik 30 min? Nebėda! Šie sumuštiniai iš greit pagaminami ir gardūs. Apsilaižysite pirštus!